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哇..真的太棒了！我找這本書很久了呢！看到博客來的（遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生）

這（遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生）的這本書真的很值得一讀！

（遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生）詳細介紹如下：

遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010654645

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商品訊息描述:

˙晨跑不等於健康，反而容易引起心肌梗塞

˙早睡早起，錯誤的起床方式會讓你睡不好

˙健康食品人人吃，你吃對了嗎？

給所有被醫生騙了的人，這本書可以救你一命

發燒吃退燒藥、頭痛吃止痛藥、便秘吃便秘藥……

一直在吃藥，只會陷入用藥過度的危機！

行醫30年，擁有3000名病患臨床經驗，

岡本裕醫師總結無數個長壽者的特徵，

歸納容易忽略的健康處方箋！

◎你沒有必要當人人眼中的好好先生

總是忍耐、壓抑自己，會讓身體出毛病！多與人相處，拒當孤獨一匹狼！

◎泡澡提升新陳代謝，健康一身輕

能夠提升基礎體溫、消除失眠及便秘，醫生自己在做的腹式呼吸法大公開！

◎吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本

別讓不懂健康的醫生害了你，你知道嗎？醫生的平均壽命比一般人短。

◎現代人吃太多！一天兩餐完全夠

現在開始，減少三分之一食量，微波食品與速食完全沒有營養價值，吃下去還要排毒，有百害而無一利。

◎與其以後花錢買藥吃，不如現在購買好食材

蔬菜量不夠，可以用健康食品代替，醫生自己都在吃什麼健康食品？

◎心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作

請立刻停止晨跑！Cp值最高的運動方式為一天走一萬步！

16個健康處方箋

1.你沒有必要當人人眼中的好好先生

2.不要幻想自己能夠永遠安逸，與壓力共處才能把壓網路行銷課程力轉換為正面能量

3.拒絕當個孤獨一匹狼

4.腹式呼吸法能夠活化副交感神經

5.吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本

6.醫生不等於健康專家，甚至平均壽命比一般人短

7.與其以後花錢買藥吃，不如現在開始都買好食材

8.微波食品與速食營養價值為零，吃下去還要排毒，有百害而無一利

9.現代人吃太多！減少三分之一的食物量就夠了

10.要細嚼慢嚥，吃太快會增加罹癌風險

11.蔬菜量不夠，可以用健康食品代替

12.勞逸結合，當個工作狂只會縮短壽命

13.Cp值最高的運動方式：一天走一萬步

14.心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作，請立刻停止晨跑

15.睡眠品質取決於起床方式

16.完全避免曝露在輻射下，反而違反自然

商品訊息簡述:

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  作者： 岡本裕
  
  新功能介紹
• 譯者： 張萍
• 出版社：世茂
  
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• 出版日期：2014/11/04
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010654645

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